7 Gründe, warum Sie sich dehnen sollten
Auf unserem Weg zum Erreichen von Körperzielen konzentrieren wir uns in der Regel darauf, unsere Muskeln zu trainieren und die Muskelbelastung zu erhöhen. Die Muskulatur muss jedoch flexibel sein, ...
Wie fange ich mit dem Training an: Selbstmotivation 101
Es ist nicht einmal annähernd ein Rätsel, dass die Einbeziehung einer Art körperlicher Aktivität in das eigene Leben ein großer Schritt in Richtung einer gesünderen Lebensweise ist. Das ist verstän...
Während wir zu Hause festsitzen, haben wir mehr Zeit, nützliche Aktivitäten aufzunehmen. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit dem Hausregime völlig überfordert sind und was Sie dagegen tun können, fi...